皆さん、体調いかかでしょうか？最近、天候の変化から風邪が長引いている方が増えています。規則正しい生活を送ることが病気にならない秘訣です。 　有り難いことに今月も4名の方が入会して頂きました。今現在プルクラでは、秋のキャ … 続きを読む ポッコリお腹の原因は、腹直筋じゃなく内腹斜筋！