お腹の下腹部は、気になっている部位の上位に入るポイント。そこで今回は、下腹部を締める為の筋肉と方法についてご説明させて頂きたいと思います。 下腹部を締める筋肉 腸腰筋/大腿直筋が重要な筋肉です。簡単にお伝えすると股関節を … 続きを読む 下っ腹解消 お腹周り-3㎝簡単エクササイズ