ヒップと背中のつながりを感じたところで次に必要なのが横（サイド）の安定。横の安定感がないとヒップを使わず腰をくねらせて生活する可能性が！そこで今回は、外腹斜筋について理解を深めていきましょう。　 外腹斜筋 起始　わき腹 … 続きを読む 外腹斜筋/ラテラル・ライン 美尻・美脚へのステップ③