加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、両腕の付け根と、両足の付け根に専用のベルトをまいて、『適正に血流を制限した状態で行うトレーニング方法』です。

筋肉には持久力を発揮する遅筋（赤筋）と、瞬発力を発揮する速筋（白筋）があります。遅筋を鍛えるには軽い負荷のトレーニングを長時間続ける必要があり、 速筋は重い負荷のトレーニングによって鍛えられるので、二つ同時には鍛えられません。

しかし、加圧トレーニングでは短時間の軽い負荷のトレーニングでも、脳 が重い負荷だと錯覚して速筋と遅筋が同時に鍛えられます。

加圧トレーニングのメリット

1．短時間で効果がでる！

2．低負荷なので負担なく行える！

3．体力が無い人でもトレーニングが可能！

4．血流が改善し血行が良くなる！

 

当店ではお客様の身体の悩みに適した加圧トレーニングをご案内いたします。