腰痛や肩こりの根本の原因は！？

昨日の土曜日に息子の七夕子供会へ。いつも土曜日に来て頂いている3名のお客様…変更頂きありがとうございます。

お遊戯会から考える…肩こりの原因

肩こりに悩まれている方は、肩を動かしていますか？肩こりの原因は、動かさないことが根本の原因です。

子供の頃を思い出してみると腕を回したり、木に登ったり、走ったり…元気に動き回っていたことを思い出すと思います。現在は、椅子に座ってパソコンやスマホ…もしくは、ソファーに座ってテレビを見て一日が終了。思い当たる方も多いと思います。

動かしていれば凝ることなく快適

お気づきだと思いますが…小さい頃から動き続けている方に肩こり、腰痛が少ない傾向にあります。それは、凝ることや筋膜が癒着することなく生活を送っているため快適な生活を送ることが出来るからです。

『突然…運動を始めたら腰を痛めた』…原因は、歪んでいたり筋肉が耐えられない重さを使ってしまったオーバーワークなどが考えられます。久しぶりに運動を始めようと思っている方は、無理なくこなせる動きから始めることをおすすめします。

継続は、無駄じゃありません…PULCHRAに長く通って頂いている方で10年以上。とても元気に通って頂いております。自分のライフスタイルにあった運動を始めていきましょう。