トレーニングメニュー一覧 - 町田の姿勢改善ピラティススタジオプルクラ

料金表
トレーニングメニュー

料金表

体験料（90分）・入会金

体験料（90分）	5500
入会金	11000

表示はすべて税込み価格です。
※体験をご希望の方は、トレーニングを初めてご利用される方へをご覧ください。
入会後も月会員と回数券会員の種別変更は可能です（追加費用はかかりません）
回数券は2名様でシェアが可能です。ご家族、ご夫婦、ご友人と共同でご購入いただくことが可能です。
例：ご夫婦で14枚の回数券をご購入していただき、7枚ずつご使用していただくことが可能です。
（入会金は2名様分いただきます）
回数券の有効期限は、ご購入後1年間。回数券シェアの有効期限は、ご購入後8カ月とさせていただきます。
クレジットカードでお支払いいただけます。
月額の方は、毎月の20日にクレジットカードの自動引き落としでのお支払いとなります。
月額の方は、当月用事などで来れなかった場合は、翌月に回数をまわすことが可能です。（翌々月にまわすことは、不可。）

姿勢改善ピラティス（55分）

姿勢改善ピラティスのご説明

　はじめにお伝えたしますと通常のピラティススタジオの内容と異なります。姿勢を根本から整えたい方に特化した内容となっております。トレーニング内容は、下記をご覧ください。

　１．呼吸の改善　２．骨格改善(骨を正しい位置へ)　３．体性感覚　４．ビジョントレーニング(目)　５．前庭感覚トレーニング(耳)　　

呼吸改善：【肋間筋、後縦隔、胸郭上部の拡張、腹腔内圧(IAP)の獲得】呼吸を本来の状態に戻します。骨格改善：【顎関節矯正、肩の理想ポジション、骨盤の正常化、足部調整など　※顎関節調整は、別途料金がかかります。】。体制感覚：主にピラティスを中心に普段の生活で使いにくくなってしまった筋肉にアプローチを行います。ビジョントレーニング(目)：スマホやパソコン生活により眼筋の緊張が強い方が多い現代社会、眼球の運動を促し体の筋緊張を緩和します。前庭感覚トレーニング(耳)：イヤホンなどにより平衡感覚などに影響が出ています。眠りが浅い方なども前庭感覚の低下が原因になっている可能性があります。

この全ての項目を整えて身体の本質的な改善につながります。

対象の方：姿勢を整えたい方(猫背、反り腰、スウェイバック、フラットバック、側弯など)、部分的にシェイプアップしたい方(脚痩せ、お腹痩せ、腕痩せ…全部も可)、競技力を向上させてい方など。他にも四十肩、五十肩、腰痛、坐骨神経痛、顎関節症、仙腸関節痛、動機息切れ、疲れやすい、肩凝り、首凝り、頭痛、眠りが浅い　など　にも有効です。

何かご不明点などありましたら遠慮なくお問い合わせください。お待ちしております。