姿勢を良い状態で保つ方法！？美姿勢知識

お客様によく『姿勢を意識す続けることが難しいのよね…。』っと言われますが…通われている皆さんは、姿勢への意識が高いと私は、思います(^^)そこのところをちょっとご説明させて頂きたいと思います。

姿勢に目を向けて一歩目

始めに自分のお腹が気になることや猫背な気がすると思うことが一歩目です。ご自身の身体のことに目を向けられるようになるということは、周りの目を少し意識していることでもあります。一番いけないことは、外に出ないで引きこもることです。自分だけのコミュニティーにいることは、気持ちが緩くなるだけでなく姿勢への意識も薄れていきます。新しい環境にチャレンジすることも良いと思います。

改善しようとして二歩目

現代では、グーグルに聞けばなんでも教えてくれます。セカンドステップは、引き締めるのにどういったトレーニングが良いのか？姿勢を改善するには、どうしたらいいのか？を調べチャレンジすることです。スタジオに通われるのも良いと思います。姿勢に目を向けることによって、気になり始め改善しようという気持ちになります。ここまでくれば意識は、とても高い状態になっています。

継続して三歩目

楽な姿勢ばかりしていては、改善が見込めません。ご自身の姿勢を改善し維持するためには、運動やトレーニングを継続させれことが大切です。良い方がキツイかもしれませんがデスクワークのみの生活をしている方に姿勢が良い人がいません。しかし…デスクワークの仕事のあとにトレーニングをしている方に美しい姿勢の方が多くいることも事実です。美しい姿勢を維持することは、いかに継続出来るかがポイントです。

と言うことで…当スタジオに通われていう方々は、最低でも二歩目を踏み出していることが分かります。今通われている方で10年以上、ここまでくれば三歩目です(^^♪いかに意識を保って継続出来る環境を作るかが大切です。悩んでいる方がいましてたら…まずは、ご連絡ください。