究極小顔効果 口中スプーンエクササイズ

　前回のエクササイズは、お顔の顎を整える『アゴずらしエクササイズ』でした。そして…今回ご紹介するお顔エクササイズは、口中スプーンエクササイズです。主な効果としては、老廃物が流れて、キュッと締まった小顔に変わります。

※初めて整顔エクササイズをおこなう方は、整顔エクササイズのベーシック・ルールをお読みください。

【口中スプーンエクササイズ】

　加齢とともに頬が厚ぼったくなって、たるみがでてきます。ほうれい線が深くなるのはこのため。

　なぜ厚ぼったくなるかというと、頬に老廃物がたまってしまうから。マッサージで老廃物を流すことによってスッキリ頬になれます。

　まずスプーンを用意してください。

　ティースプーンよりやや大きめ、カレースプーンよりは小さめのサイズがベスト。金属の感触が苦手という人は、カフェで出てくるようなウッドスプーンでもいいでしょう。プラスチックは折れやすいのでお勧めできません。

　STEPS

①スプーンを左（または右）頬の一番奥まで入れ、頬の丸みに沿うように上から下に流します。面の部分を使って、フチが当たらないようにしましょう。

②少し手前に移動して、また上から下に流します。

③最後に一番手前に持ってきて上から下に流します。全部で3、4回行います。

④反対側も同様に行いましょう。