雨の日でも簡単エクササイズ お腹痩せ/姿勢改善

　最近、雨の日が続いていることもありお客様から『雨の日用のエクササイズを載せてください』とご要望を頂きましたのでスペースを必要としないエクササイズのご紹介をさせて頂きたいと思います。

　ベアークロールの前に進まないバージョンになります。前進するスペースがとれない方でもその場で簡単にお腹や腕、太ももなどに効くエクササイズです。体幹周辺が気にされている方や少し腰痛気味という方にオススメです(^^)

　雨の日でもゴロゴロしていては、カラダが固まり代謝もダウンし悪い方向に傾きます。少しやってみようかなと思った時が身体を動かす心が動いたタイミングです。頑張ってみましょう。

　もちろん姿勢改善やシェイプアップをお考えの方がいらっしゃいましたらお問い合わせください。ご連絡お待ちしております。