ビフォーアフター

今回は、脚のラインを変えたい！！という目標をお持ちのお客様がチャレンジです☆ 
お仕事の転勤、脚のケガなどのハプニングがありましたが…頑張って頂きました(^^) 
  
脚のラインを変えたいと思っている方も多いと思います。まずは、脚を組む・女の子座りなどをやめましょう…なぜなら骨盤がひらいてしまうから！！骨盤がひらいてしまうと内臓が下垂し内臓機能の低下…血液循環の低下…下半身がむくむ…太くなる…という順番です。他にも改善すべき点は、ありますが運動などを行う前に生活習慣の見直しも大切です。 
  
それでは、ウエイトダウン＆サイズダウンの結果です(^^) 
体重　最高体重49.2㎏　⇒　最低体重45.3kg　　3.9kg　down  
体脂肪率　20.9％　⇒　16.3％　※体脂肪量2.9ｋｇ down　 
お腹　　71.5㎝　⇒　63.1㎝　　-8.4㎝　down 
腕　　　 28.2㎝　⇒　24.5㎝　　-3.7㎝　down 
太もも   52.0㎝　⇒　48.7㎝　　-3.3㎝　down 
  
途中、階段で捻挫されたこともあり足に負荷をかけないトレーニングに変更。痛い箇所がある時でも負担の無いようにトレーニングすることで回復力を高め治りが早くなります。

『姿勢も体型も気にしていたことがスッキリしました』

学生の時は、スポーツをやっていましたので気にしていなかったのですが…1年程前から姿勢や体型が気になってきていました。そんな時に見つけたのがPULCHRAでした。

呼吸法から身体の動かし方など丁寧に教えて頂けてとても楽しく通えました。

運動も大切ですが普段の生活も見直せるいい機会になりました。凝りもなくスッキリです。