2018年6月4日
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昔流行った朝バナナダイエットも効果がありましたが…今回は、シワや弛みにスポットをあててご説明させて頂きたいと思いますね。バナナの効果で注目する点は、抗酸化力にあります(^^)
酸化が原因のお肌への影響
酸化とは、錆びることいいます。人間の身体も酸化します…防がないとシミやシワ、ソバカスの原因になってしまいます。それは、外出などをして紫外線を浴びることによって体内で活性酸素が発生、活性酸素を除去しようとメラニン色素が分泌されるのでシミやソバカスなどに原因になってしまうのです。
バナナの抗酸化力がスゴイ
バナナに含まれる栄養成分にβカロテンやβクリプトキサンチン、リコピン、ポリフェノール類などの多くの抗酸化成分が入っています。よって活性酸素の除去にバナナを食べることで改善されお肌トラブルを減らすことが出来ます。他にもカリウムが入っているため浮腫みなどの解消も促します。
生ものだから酵素も摂れる
もちろん生ものですので酵素も摂ることが出来ます。朝に酵素を摂ることで体内の循環や消化がスムーズになるためターンオーバーやダイエットにプラスに働きます。注意点としては、食べ過ぎがNGですのでお気を付けくださいね☆
食べるものは、お肌にとってとても大切です。ストレスや添加物の多い時代ですので身体に良い物に目を向けて健康で美しい生活を送っていけるように心がけましょう(^^♪
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