ヘッドマッサージ シャキッと締まったパチリ目に！

　前回のエクササイズは、老廃物を流して小顔にする『口中スプーンエクササイズ』でした。今回ご紹介するお顔エクササイズは、ヘッドマッサージです。主な効果としては、頭皮の浮腫みを解消し顔全体が引きあがり目がパッチリひらきます。

※初めて整顔エクササイズをおこなう方は、整顔エクササイズのベーシック・ルールをお読みください。

【ヘッドマッサージ】

　あまり人意識されていないけれど、頭皮もむくみます。特につかれているときはむくみやすいし。むくむと頭皮が固くなってしまうこともありあます。顔も津ひもつながった一枚の皮ですから、頭皮がむくむと顔にももちろん影響が出ます。頭皮マッサージでスッキリさせてあげましょう

　STEPS

①使うのは親指以外の４本です。眉毛の上あたりで指を広げて髪の毛の中に差し入れます。

②そのまま頭頂に向かってジグザグさせながら指の腹でマッサージします。頭頂あたりで左右の指がクロスするような感じでマッサージをしましょう。

③耳に向かって少しずつ下ろしながら数回マッサージします。

④今度はうなじの側から頭頂に向かってマッサージをしましょう。うなじもむくみが出るので軽く圧を加えます。最後に頭全体をくまなくマッサージをしましょう。

⑤疲れている時は５本の指を広げて頭皮全体をもみます。痛いところはほぐすようにもむとよいです。