乾燥は、シワや肌荒れの原因！オイルバランスの整え方。

冬の時期のケアを怠っていると年齢を重ねたときにしわの原因になってしまいます。

乾燥が引き起こす影響

乾燥＝肌のかさつき、体内の中で何が起こるかご存知ですか。お肌のかさつきを無くすために脂を分泌し、お肌を守ろうと頑張ります。その結果、オイルバランスが乱れ…ニキビや肌荒れの原因となってしまいます。肌荒れなどを引き起こすことによって、肌質が悪くなり少しづつ皮膚のたるみなどからシワの原因にもなりますので…乾燥してる時こそフェイスケアを怠らないようにしていきましょう。

オイルバランスを整える3つの方法

①洗顔は、一日一回

洗顔は、夜のクレンジング/洗顔フォームの使用のみにしましょう。油分を毎回とってしまうことによって、オイルバランスが乱れ過剰分泌になってしまうので…一日一回しましょう。※洗顔と言ってもクレンジングや洗顔フォームを使ったことを言いますので朝、水で顔を軽く洗うのは、ＯＫです。

②保湿をしっかり乾燥させない

洗顔を行っても保湿をしなければ…乾燥してしまうのは、あたりまえ！洗顔/水洗顔後は、乾燥しないうちすぐに保湿を行いましょう。※私は、スクワランをおすすめしております。

③7.5時間睡眠

睡眠は、すべてにおいてホルモンバランスを整える重要な時間です。肌を回復させるだけでなく、身体を回復させてくれる大切な時間。夜更かしは、肌を悪くするだけでなく…脳の抑制作用も鈍らせるため、甘い物などに手を出してしまう可能性が上がります。甘い物、スナック菓子などは、お肌の悪影響ですので、7.5時間睡眠を心がけましょう。

お肌を少しづつ良くも悪くもなっていきます。今の生活が何年後かの自分の肌を作ります。いつも笑っていられるように日々ケアを始めていきましょう。