骨格を引き締めるアゴずらしエクササイズ シンメトリー小顔効果

　今回ご紹介するお顔エクササイズは、アゴずらしエクササイズです。主な効果としては、アゴのズレを矯正して左右のバランスを整えることが出来ます。

※初めて整顔エクササイズをおこなう方は、整顔エクササイズのベーシック・ルールをお読みください。

【骨格を引き締めるアゴずらしエクササイズ】

　自分でできるアゴのズレを矯正するエクササイズです。「アゴのズレを矯正するなんて難しそう」と思われるかもしれませんが、とっても簡単な方法なのでぜひ習慣にしてくださいね。

　ただし、このエクササイズは見た目がすごい顔になってしまうので、人前ではやらないほうがいいかもしれません。

　まず鏡を用意します。まず1回、口を大きく開けてみましょう。

　片方どちらかで音がしたり、カックンとなったりしませんでしたか？あるいは違和感があるとか。そういう場合はそちらが弱くなっている方です。

　STEPS

①手で軽く耳の下、アゴのちょうつがい部分を押さえます。

②少しだけ口を開けて、そのまま音のした方、カックンとなった方と反対方向に下アゴを軽くずらします。

③そのまま口を大きく開け、元に戻します。これを3回行います。

※両方音がする人は、左右行ってください。