エステ痩身で痩せるために必要な痩せ菌とは！？

同じ物と同じ量を食べていても太ってしまう人と痩せている人がいることに疑問をもたれている方もいらっしゃると思います。何を変えれば痩せることが出来るのかをお伝えさせて頂きます。

デブ菌と痩せ菌

ネーミングがそのままになってしまいますが…太る菌と痩せる菌が腸内に存在します。痩せ菌（バクテロイデス門）は、短鎖脂肪酸を産み出す菌です…短鎖脂肪酸とは、脂肪が取り込まれるのを抑えてくれる性質をもつため痩せやすい環境をつくってくれます。痩せ菌と逆のデブ菌(フィルミクテス門)、悪玉菌を優位に働かせる傾向にあるため脂肪を取り込みを抑制できないため太ってしまうのがデブ菌です。

腸内環境を整えることが大切

腸内環境が悪化している状態（便秘や消化不良など）を改善しないことには、善玉菌も増えません。ファスティングやチャコールクレンズデトックスなど何にチャレンジしても良いと思います。腸内環境が改善する方法をとれば健康な腸を手に入れることが出来ます。方法が分からない方は、ご連絡くださいね(^^）

乳酸菌入り…。

あまり否定したくないのですが乳酸菌入りのチョコや乳酸菌ヨーグルトなどをおすすめしておりません。腸内環境が良くなって良い乳酸菌を増やそうとしているのに腸に負担をかけるのが得策でないと考えます。当エステサロンでは、乳酸菌サプリメントをおすすめしています。混ぜることなく直接飲むことによって腸に負担をかけることなく乳酸菌を摂ることが出来ますので効果が出るのが早いです。※サプリメントちょっとと言う方には、キムチや納豆、ぬか漬け、甘酒などを率先して摂るようにお伝えしております。

ネットで簡単に調べることが出来る良い時代になってきていますが…少し違ってしまった知識も多くあります。健康と美容に良いことをお伝えさせて頂きます。

ご質問などありましたら気兼ねなくご連絡くださいね(^^♪