町田パーソナルトレーニングジムでバルキー女子

最近、筋肉を鍛える女性が増えています。TVで話題のバルキー女子について考えていきましょう。

ガリガリよりも筋肉をつける

ひと昔前は、食事制限をして体重を落として細くすることが一般的でしたが…今では、女子でも筋肉を付けてストイックに追い込むの主流。そこで今注目は、バルキー女子！バルキー女子とは、バルクアップ(筋力アップ)+女子の略称です。過度のダイエットで体調を崩したことがある方も多いと思いますが…今は、健康的な女性が注目されています。

食生活の見直し

バルキー女子を目指すには、もちろん身体を鍛える筋トレが必須です。運動後の食事も重要で…野菜でビタミン/ミネラルを補給し、たんぱく質を摂ることによって筋肉の補強を手伝う食事を心がけることが必要です。

バルギー女子を目指したい

当スタジオでは、HMBサプリなどを使用して筋肉を強化する方法を推奨しております。

※HMBとは、BCAAのひとつである『ロイシン』から体内で合成されるもので…筋重量の増加や筋肉の損傷抑制効果があります。

パーソナルトレーニングは、週1～2回…あまり来れない方は、エニタイムズなどを利用して頂き、私が用意した専用のメニューを行って頂きます。トレーニングを継続することによって強化されます…すべてを当スタジオで行わずとも運動施設は、いっぱいありますので使用できるところを利用していきましょう。

食事アドバイスをlineもしくは、メールで毎日やり取り致します。脂肪分の取りすぎや酵素不足など様々な観点からアドバイスさせて頂きます。

食事アドバイスも専用メニュー作成も下記の料金に含まれていますのでご安心ください。

脱いだ時にあっと驚かせる身体に変えていきましょう。

• 表示はすべて税抜価格です。

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