町田のダイエットジム｜母指球とは？！

初めて来店されたお客様に『母指球って何ですかと？』っと言われたり言われなかったり。セッションをスムーズに行うためでなく…楽しんで運動を行って頂くために今回は、母指球についてご説明させて頂きます。

母指球とは

手のひらと足のうらの親指の付け根の膨らんでいる部分のことを言います。

母指球は、運動時に意識すると効果的（足裏編）

母指球で重心をとることが基本になります。足の裏を感じたときに皆さんは、『かかとに乗っていますか？』『小指球に乗っていますか？』もし立位の時に母指球に感じていない場合は、注意サインです。足の指をしっかり使えていればおのずと母指球に体重が乗るようになりますので…しっかり意識が出来るように運動を行っていきましょう。

母指球だけでは、良くない

綺麗な歩き方をすることが大切ですがいつも綺麗な動きばかりしていると…いざ、荷物を持って転びそうになった時、対処できますか！？当スタジオのメソッドですが…転びそうになった時にも対応できるように様々な方向からアプローチを行っています。

生活をしている中で何が起こるか分かりませんので…自分の身体を守ることができる身体づくりをしていきましょう。