パワープレートセミナー…ファンクショナルトレーニング下肢/上肢　動ける身体作り

今週の水曜日にプロティアジャパンのセミナーに参加してきました。キネティコスの谷さんの指導…分かりやすく面白い素晴らしい方ですね。

PULCHRAのファンクショナルトレーニングの原則を前回、ご説明させて頂きましたがファンクショナルトレーニングを少し身近に感じられてきたでしょうか？

ファンクショナルトレーニングとは

ファンクショナルを訳すと機能的と言う意味です。このトレーニングでの機能とは、関節がしっかり動いたり、持てないものが軽く持ち上がったり、転ばなくなったりといった人間が本来もっている機能を鍛えるトレーニングを意味します。

ファンクショナルトレーニングは、アスリートのトレーニングという認識が強くありますが…アスリートだけでなく高齢者であっても機能を取り戻すことが出来る素晴らしいトレーニングです。

『ウェイトトレーニングは、大変で面白くないから』『そもそも身体を動かすことが苦手で』など様々な悩みがあると思いますが…どの悩み抱えている方でも楽しく、身体が楽に動かせるように変わることが出来ます。

運動が苦手な方も物足りないと感じている方も…ぜひチャレンジください。身体を動かす楽しさを実感していきましょう。