ピラティスで病気のリスクが下がる！姿勢美のメリット｜町田の姿勢改善ピラティススタジオプルクラ

2023年6月2日

カテゴリ

　PULCHRAの家合です。

　今回は『姿勢改善ピラティスによって病気リスクが下がる』についてご説明させて頂きたいと思います。見た目だけじゃなく健康でいられる！素敵な気がしませんか。

悪い姿勢がもたらす体の不調

　皆さんどのようなことを思い浮かびますか？多い意見では、【肩凝り/腰痛/膝痛/頭痛】などが考えられると思います。これだけ見ても姿勢改善をしたほうが良いような気がしてきませんか。

　さらに挙げると…(本気ですよ)。

心臓病
脳疾患
人工関節
生活習慣病
鬱
倦怠感　　
食欲不振　
肥満　　　　などなど

　挙げるとまだまだ出てくるのでこのへんで。『冗談でしょ』と思った方もいると思いますが本気です。

電車に乗っていられない

　うちのお客様に『一駅、二駅ぐらいで気分が悪くなって電車に乗っていられないんです』という方がいらっしゃいました(ご紹介で最初は、引き締めでいらしてカウンセリング中にこの症状をお聞きしました)。医者からは、精神的なものだからゆっくり治療していきましょうと言われ病院通い(３～４年)。その方の見る姿勢も反り腰で猫背で緊張が強く呼吸も浅い様子。これでは、酸素が薄くなった閉鎖空間(電車)では、長時間いるのが辛いのがあたり前です。

　この方におこなったのは、呼吸改善(胸式呼吸や腹式呼吸など)、体の感覚入力(ピラティス)、ビジョントレーニング(眼球運動)、三半規管のトレーニング(ピラティス)。基本うちのスタジオで行ってるないようと同じです。

　週１回で通って頂いて３ヶ月ほど経たないぐらいで突然『何か。電車に乗っていられるようになりました』と言われました。気持ち悪くもなることなく普通に乗れるように改善したようです。とても喜んでいらっしゃいました。姿勢もかなり改善されて肩が開いて印象が綺麗に変わっていました。※ちなみに今も月２回ほどで通って頂いております。

姿勢が良い＝健康

　姿勢が良いは、健康です。血流の流れも滞りがなく、呼吸がしやすく脳が活性化し身体もスムーズに動きます。最近、精神的に疲れてしまっている方が増えている印象です。疲れをや悩みを解消すためにも姿勢改善ピラティスはじめてみませんか？

ローワーリブズブリージング(肋骨下部の拡張)