フェスティング一日目の体調の変化（準備期）

本日よりファスティングを開始しております。そこで体重の変化と体調の変化を今回もお伝えしていきたいと思います。

本日（準備期）のプログラム

朝　酵素　40ml　昼　準備食　夜　準備食

ご予約に空きがあったため先程夕飯の準備食を食べました。本日から朝食を食べていない為か体温が思ったよりも上がらない（燃えない）感覚です。お昼の準備食を食べたころから少しずつ熱を感じ今は、通常の日常生活と変わらない感じです。

今回は、体重の変化について記録（掲載）していきますので…参考までに本日測った体重を載せさせて頂きます。ファスティングの目的は、消化酵素優位に働いているものを代謝酵素優位に戻し…体重などを維持もしくは、落としやすくするのが目的です。体重ダウンだけでなくファスティング後にも効果が持続します。