2018年2月4日
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まずは、正月太り解消法をお伝えする前に…こちらをご覧ください。
今年の1/4と2/3の写真です。
ポイントを抑えるだけで一カ月で成果を上げることが可能です。ちなみに週一回美味しい物（※下の写真）を食べていますが痩せます。ポイントさえ抑えれば誰でも理想の自分になることが出来ます。
コラムを見て頂いている方にだけ特別に方法をお教えいたします。
①基礎代謝を上げる…人それぞれ骨格も違えば、筋肉の弱い強い箇所が違います。自分にあった方法で基礎代謝のアップをしていきましょう。
②酵素栄養学に基づいた食事…①の内容にもつながりますが、代謝を上げることが大切です。もちろん食べ過ぎてしまうのは、NGです。
③休養をしっかりとる…内臓の休養は、②で出来ています。あとは、目の疲れ体の疲れを睡眠で回復させてあげましょう。循環のアップや代謝のアップにつなげましょう。
皆さんダイエットや健康/美容それぞれの目標があっていらっしゃいます。今年のスタートをきって1ヵ月たちました…これからのスタートでも大丈夫です。ご自身の目標の為に出来ることから始めていきましょう！
ちなみに、モニターさんの中でも一番目標に向かって努力していたかおりさんのご紹介をさせて頂きます。
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