2018年6月30日
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最近食事を気を付けているのに痩せないんです。モチベーションが落ちてしまう方もいらっしゃると思いますので…そのような悩みを抱えている方にアドバイスさせて頂きます(^^)
生理前1週間から体重が減りずらい
黄体期である生理の約1週間前からは、体重が減りずらくなります。黄体期は、栄養や水分を溜め込む期間の為、食事を気を付けていても吸収されやすいため…なかなか成果が上がりません。この期間は、ストレスを感じやす期間でもありますので暴飲暴食をさけるぐらいの気持ちが大切です。
周期チェックを忘れずに！
現代では、アプリなども多くありますので活用することをおすすめ致します。見えない敵と戦うのは、大変です。まずは、自分の周期と体重が減らいない期間を把握していきましょう。今まで悩んでいたことが解決すると思います。
体重が減らないんです…っと悩まれるお客様は、多くいらっしゃいますが…私が思うに大切なのは、健康であることだと思います。健康的に体重を落とすことが大切です。無理なダイエットは、やめましょう(^^)
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