過去の運動の効果は、マッスルメモリーで記憶されている

今回は、クライアントの方から『休んじゃったら今までの運動は、意味がなくなってしまうの…。』というご質問にお答えさせて頂きます。

筋肉の記憶（マッスルメモリー）

少しづつに実証されている筋肉の記憶（マッスルメモリー）…その理由とは。

①過去の運動で筋繊維の核数が増えている　

②過去の運動で筋線維数が増えている

簡単にお伝えすると筋肉に今までの運動の効果が残っているということです。休んでしまっても…筋肉の中には、記憶が残っているため今までの努力が無駄になってわけじゃないのです。

もちろん運動をしなくなってしまうと筋肉や筋膜など張り強さが弱まってしまい弛んでしまう原因になります。運動を継続することは、とても大切なことですが…今まで行った運動は、決して無駄になることがありません。『2ヵ月空いてしまったから…もう、運動を止めよう。』そう思ってゴロゴロしている方は…まずラインでも電話でもご連絡ください。

健康や美しい体を手に入れることを諦めないで…私がサポートさせて頂きます。