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Q.嚙み締めから猫背姿勢へ!?ほぐすと小顔にも効果あり。

2021年11月4日

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 PULCHRAの家合です。新規の方、二名ご予約頂きました。このような状況の中、とても嬉しく思っております。あと4名様募集となっておりますので悩まれている方がいらっしゃいましたらお早めにご連絡ください。

 今回のテーマは、嚙み締めについてもう少し詳しくご説明させていただきます。嚙み締めの力ご存じでしょうか?

嚙み締めは、体重と同じ!?

 一般に食い縛った時にかかる負荷が体重と堂々と言われます。なかなかな気がしませんか?体重60キロでしたら歯への負荷が60キロかかるんです。しかし日中起きているときは、力をコントロールしているので60キロの力を入れることがないんです。

 参考までにおせんべいで14キロぐらいです。そう考えみると日中の嚙み締めを気にしなくても問題ない気がしませんか☆

夜の嚙み締めが強力

 最近夜が冷えてきましたね。一説によると朝、食い縛ることで交感神経を働かして体温を上昇させて起床につなげるらしいです。そこはともかく寝てる時の嚙み締めの力をご存じでしょうか?体重の二倍の力が奥歯にかかっている!衝撃じゃないでしょうか。体重60キロなら120キロの負荷が奥歯に。。。奥歯が割れる方、これが原因です。

どのような症状が…

 嚙み締めることで考えられる症状

  • 顎の痛み
  • 頭痛がする
  • 歯が染みる
  • 肩が重い  など

 寝ている間の知らず知らずの間に疲労が蓄積していき様々な痛みの原因になっています。

嚙み締め筋、頭頚部改善

 ストレスなどにより嚙み締めが強くなる可能性がありますが無意識の為、回避できないのが実情。なので解して伸ばしましょう☆前回、ご紹介した内容に似て言いますがアプローチを変えておりますので是非チャレンジしてみてくださいね。

①側頭筋ほぐし

②咬筋ほぐし

③広頚筋ストレッチ

④胸鎖乳突筋ストレッチ

⑤僧帽筋ストレッチ

 カラダやお顔などのお悩みや疑問に思っていることがありましたら遠慮なくお問い合わせフォームからご質問ください。カラダでしたら私がお顔でしたら洋子が丁寧に返信させて頂きます。トレーニングの体験希望/フェイシャル希望の方もお問い合わせフォームよりご連絡ください。

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