Seventeen(セブンティーン)

seventeen9月号に『ゆるく3分！小顔になる。』をご紹介して頂きました。

進撃の小顔合宿という合宿形式の紹介方法

1日目　己を知るべし。
合宿初日は、鏡を見て、自分の顔をじっくり観察。大きさを測ったり、スッキリさせたい部分を決めよう！

2日目　小顔マッサージをマスター
顔の筋肉がコリ固まってたり、血行やリンパの流れが悪いままはダメっ。脂肪がついたり、たるみが発生してﾞ大顔ﾞになっちゃうよ。毎日のマッサージでほぐしていこう。

3日目　エクササイズでリフトアップ
筋肉やコリをほぐしたら、今度は動きを加えて、さらに顔まわりにアプローチ！一度に全部でも、呼吸法＋エクササイズ1種類だけでもOKだよ。

洋子担当は、ここまででした★