オンラインプライベートレッスン 体験90分

オンラインパーソナルトレーニング開始の背景

　お客様から『新型コロナウイルスで自粛しているのでジムに通う事ができない』『自宅でトレーニング使用と思ってもやり方が分からない』などの意見を頂きました。

　新型コロナウィルス（COVID-19）の感染拡大により緊急事態宣言が出されました。日本の感染拡大を防ぐためにも、自宅で過ごす時間が多くなり在宅ワークを余儀なくされているのが現状です。行動範囲が狭まることで筋肉が萎縮し肩こりや腰痛だけでなく免疫力の低下にもつながります。少しでも身体を動かす機会になればと今回オンラインレッスンを開始させて頂くことになりました。

　トレーニング内容は、お客様の体調や姿勢などを確認させて頂きピラティスやDVRT（応用）などのメニューから効果的な運動を選択させて頂きます（※身体の動きも画面上で確認させて頂きますので正しいフォームでおこなうことが可能です）。トレーニング終了後には、自宅でも出来る簡単メニューもお伝えさせて頂きます。

 

マット一枚 or バスタオル一枚広げられるスペースがあれば大丈夫です。

 

・ヨガ or ピラティスマット1枚。※フローリングなどの固い床で無ければバスタオル一枚でもOK。

・フェイスタオルやハンガーなどがあるとトレーニングの幅が広がります。

 

・パソコン、スマートフォン、タブレットなど

・WEBカメラ（端末にカメラが内蔵されていない場合）

・インターネット回線

ZOOM（ズームビデオコミュニケーションズ）とは、パソコンやスマートフォンなどを使ってオンラインセミナーや会議などを開催できるアプリケーションツールです。詳しくは ⇒ ZOOM公式ホームページ

 

ご不明な点などありましたら気兼ねなくご連絡ください。

健康で快適な生活を続けられるように心がけてまいりましょう☆