ホームケアアドバイス

皆さんは、果物とご飯どちらを食べる方がダイエットに良いかご存知ですか？

姿勢改善／スポーツ／ダイエットなどで重要なのが食事管理／ホームケア／メンタルケアがとても大切になってきます。ご自分のイメージしている食事内容とダイエット時の食事は、皆さんが思っているよりも差があります。

例えば、お通じが3日間無いんです！←代謝が落ちるだけでなく、消化吸収にも影響が出てしまう為脳の出力低下につながる可能性があります。

ラインやメールなどで毎日やり取りすることで今日は、気をつけよう！...今日は、運動しよう☆などのように気持ち変化するお手伝いをさせて頂きます。お仕事、プライベートなどで気持ちが上がらないときにアドバイス。1対1、二人三脚でのセルフケアアドバイスを心がけております。

必要な方には、ホームトレーニングなども送らせて頂いております。もし宜しければ参考までにご覧ください。

ホームトレーニング！在宅勤務/デスクワークの方におすすめ。